Sofrer por antecipação ou ter preocupações excessivas são questões que podem trazer ansiedade e está ligado à famosa tentativa de controle, padrão muito comum e
Você se considera perfeccionista? Se sim, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam a pressão de atingir padrões inatingíveis em diversas áreas da vida.
💭 Pensar demais no futuro e esquecer de viver o presente é comum em pessoa ansiosas (e na maioria das pessoas também 😉). Isso intensifica
A vida é inconstante, nosso humor é inconstante, nossa rotina pode ser inconstante as vezes. Uma experiência de extrema inconstância que eu vivi foi quando
Em meio à correria do dia a dia, é comum esquecermos de cuidar da nossa própria saúde mental. No entanto, o auto cuidado é essencial
Por aqui, o lema de 2024 está sendo, me priorizar em todos os pilares da vida, mas falando especificamente sobre o da saúde mental e
Muitas vezes, nos cobramos com uma intensidade impressionante. Exigimos perfeição em cada passo, somos críticos implacáveis de nós mesmos. Mas a pergunta que vale a
A terapia não é para qualquer um, é APENAS para os curiosos. Aqueles que têm coragem de se aprofundar, explorar e compreender a complexidade de
Se você se identifica com uma ou mais dessas frases, então provavelmente você direciona sua vida mais no outro do que em si e no
Feliz dia das mulheres pra você que tem dupla, tripla, quadrupla jornada. Feliz dia pra você mulher que apesar de estar sobrecarregada, tem gente que
É meio da tarde. Você está no trabalho, olha para a tela e… nada. Os pensamentos aceleram. Sua mente está igual a tela do computador:
Terapia de alto valor não é apenas desabafar — é sobre alcançar resultados. Você reserva um horário na agenda, reorganiza compromissos, respira fundo e entra
Você acorda já no limite. Uma pergunta besta em casa e sua paciência acabou. O trânsito te tira do sério. Um e-mail fora do tom
Você é excelente em gerenciar o mundo, mas muito injusta e tóxica em ser sua própria chefe. Lidar com família, carreira, tarefas domésticas — isso
Quem é você quando tira seu cargo, o sobrenome e as expectativas da sua família? Você conquistou. O cargo bonito, a utilidade de ser quem
Você já sentiu aquela trava? A sensação de que precisa fazer tudo exatamente de um jeito. De que desviar um milímetro do plano é fracasso
