A psicologia não existe sem uma proteção – ela está profundamente envolvida na sociedade e nas relações humanas. Quando falamos sobre saúde mental, é impossível
Você já sentiu que precisa dar conta de tudo? O trabalho, a família, os estudos, a vida social, a casa impecável, a alimentação equilibrada, os
Você, que sofre de falta de controle de ansiedade, já deve ter ouvido que aprender a respirar é fundamental. Mas como isso funciona, se respirar
A ansiedade é uma resposta natural do corpo, mas como saber quando ela se torna prejudicial? 🤔 Identificar os sinais de ansiedade é o primeiro
📢 Ansiedade: Entenda a Função e a Importância da Regulação Emocional! Você sabia que a ansiedade pode ser um aliado? 🤔 Ela é um mecanismo
1- Ajuda no controle de impulsos.O mindfulness pode te ajudar a controlar sua impulsividade, já que também inclui exercícios de respiração que, por sua vez
Você já ouviu falar sobre mindfulness? Essa prática, semelhante à meditação, foca em nos manter no momento presente, independentemente da atividade que estamos realizando. Diferente
Você já ouviu falar sobre mindfulness? Essa prática, semelhante à meditação, foca em nos manter no momento presente, independentemente da atividade que estamos realizando. Diferente
Sofrer por antecipação ou ter preocupações excessivas são questões que podem trazer ansiedade e está ligado à famosa tentativa de controle, padrão muito comum e
Você se considera perfeccionista? Se sim, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam a pressão de atingir padrões inatingíveis em diversas áreas da vida.
Um tema muito comum na clínica e classificado como um defeito, bem mau visto, inclusive. Só que muito presente em pessoas extremamente resolutivas e independentes.
Nosso cérebro é programado para economizar energia. Isso significa que a gente tende a seguir os mesmos padrões conforme vamos aprendendo-os — por isso o
Sua falta de paciência e emoções à flor da pele não necessariamente são reflexo da sua personalidade ou temperamento fortes. Muitas vezes a gente tende
Você é uma adulta funcional que nunca pede ajuda, nem precisa de suporte. Sempre são as pessoas que te procuram, não o contrário. Você até
Há um abismo de distância entre compreender um conceito psicológico em um post e conseguir aplicá-lo em um momento de crise. Este é o ponto
A frustração de tentar resolver dores complexas com conselhos rasos e receitas prontas da internet é cada vez mais comum. Muitas pessoas chegam ao consultório
