Sofrer por antecipação ou ter preocupações excessivas são questões que podem trazer ansiedade e está ligado à famosa tentativa de controle, padrão muito comum e
Você se considera perfeccionista? Se sim, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam a pressão de atingir padrões inatingíveis em diversas áreas da vida.
💭 Pensar demais no futuro e esquecer de viver o presente é comum em pessoa ansiosas (e na maioria das pessoas também 😉). Isso intensifica
A vida é inconstante, nosso humor é inconstante, nossa rotina pode ser inconstante as vezes. Uma experiência de extrema inconstância que eu vivi foi quando
Em meio à correria do dia a dia, é comum esquecermos de cuidar da nossa própria saúde mental. No entanto, o auto cuidado é essencial
Por aqui, o lema de 2024 está sendo, me priorizar em todos os pilares da vida, mas falando especificamente sobre o da saúde mental e
Muitas vezes, nos cobramos com uma intensidade impressionante. Exigimos perfeição em cada passo, somos críticos implacáveis de nós mesmos. Mas a pergunta que vale a
A terapia não é para qualquer um, é APENAS para os curiosos. Aqueles que têm coragem de se aprofundar, explorar e compreender a complexidade de
Se você se identifica com uma ou mais dessas frases, então provavelmente você direciona sua vida mais no outro do que em si e no
Feliz dia das mulheres pra você que tem dupla, tripla, quadrupla jornada. Feliz dia pra você mulher que apesar de estar sobrecarregada, tem gente que
Vamos combinar uma coisa? Aquele projeto que você não começa porque ainda não se sente preparada. O texto que não publica porque ainda não está
Você já percebeu como seu cérebro adora viajar para o futuro — e quase sempre escolhe os piores cenários? Aquela mensagem que você enviou e
Você não é a sua ansiedade; não é a sua depressão e menos ainda o seu burnout. Parece óbvio escrito assim, não é? Mas deixa
Senta aqui comigo um minuto. Você, que está sempre correndo. Que acorda com a agenda cheia e dorme com a sensação de que devia ter
Você já olhou no espelho e pensou: “Preciso me reinventar completamente”? Já desejou arrancar pedaços de você — a insegurança, a sensibilidade, a impulsividade, o
Vamos ser honestos? Tem dias que a vida pesa. E não é porque você está fazendo terapia que o peso some. Se você já se
