Senta aqui comigo um minuto. Você, que está sempre correndo. Que acorda com a agenda cheia e dorme com a sensação de que devia ter
Você já olhou no espelho e pensou: “Preciso me reinventar completamente”? Já desejou arrancar pedaços de você — a insegurança, a sensibilidade, a impulsividade, o
Vamos ser honestos? Tem dias que a vida pesa. E não é porque você está fazendo terapia que o peso some. Se você já se
Vamos combinar uma coisa? Se você começou a terapia esperando que os problemas do lado de fora simplesmente desaparecessem… eu entendo sua frustração. Porque não
Você já passou dias, semanas, meses com um nó na garganta? Aquela sensação de que tem algo errado, mas você não consegue explicar. Um peso.
Você decidiu começar terapia e agora se pergunta: o que muda depois de algumas sessões? É uma pergunta legítima. Afinal, investir tempo, dinheiro e energia
Você já tomou uma decisão impulsiva e depois pensou: “Por que eu fiz isso?” Já escolheu a mesma pessoa errada, o mesmo tipo de relacionamento,
Você já teve aquela sensação de que sua cabeça é um monte de abas abertas no navegador e todas estão travadas ao mesmo tempo? Quer
Você já saiu de uma sessão de terapia difícil se sentindo pior do que quando entrou? Já achou que algo estava errado por ter chorado,
É natural se perguntar, após algumas sessões, como saber se a terapia está funcionando. Os resultados raramente são dramáticos ou imediatos. O verdadeiro progresso se
Talvez a mudança que você procura não seja aprender a controlar tudo. Mas sim, confiar mais em você para lidar com o que vier. A
Ter superado uma perda ou conflito realmente significa que você elaborou isso? Será que você, de fato, passou pelo caminho de elaboração de trauma e
Quando foi a última vez que você esteve inteira no momento em que estava vivendo? No mês passado fui ao Congresso Wainer 2026 — já
Eu fui ao congresso para aprender técnicas. Voltei pensando sobre o tipo de terapeuta que quero ser. Quanto mais estudo, menos acredito em respostas prontas
Não é porque uma emoção traz sensações negativas, geralmente desconforto, que ela é um problema a ser eliminado. É como eu sempre digo: as emoções
Todo mundo diz que autoconhecimento é importante, mas ninguém mostra na prática o que isso muda. A relação entre autoconhecimento e mudança de vida é
