Na nossa primeira sessão, com base no que você trouxer de informações não apenas sobre as questões que lhe incomodam como também sobre a sua vida, é possível traçar juntos um caminho inicial a ser percorrido em seu processo, esses serão os objetivos iniciais do seu processo, além de ser alinhados com as suas expectativas. Infelizmente não há receita pronta e s objetivos citados são definidos e, se necessário modificados, de acordo com cada necessidade e de forma individualizada, pois cada ser humano é único. Entretanto, apesar de individualizado, a psicoterapia é uma ciência do campo da psicologia, é a ferramenta que o psicólogo utiliza para promover sua saúde mental e bem estar, portanto este é o profissional é o mais indicado para te ajudar tratar qualquer tipo de sofrimento psíquico ou emocional. A psicoterapia não é um processo que busca apenas a remissão de transtornos, obviamente estes casos são muito bem vindos também, mas existem muitos sentimentos que não são doenças e causam muita dor e sofrimento, estes também cabem e podem ser trabalhados num processo de psicoterapia.

É um processo mais curto, com duração de 8 a 12 sessões, nele é trabalhado objetivos específicos e mais práticos e concretos, diferente da psicoterapia. Este é um processo parecido com o coach, com o diferencial de estar sendo mediado por um profissional de saúde mental, o que significa que caso seja constatado que sua dificuldade possa estar envolvendo questões mais profundas e/ou gerando prejuízos em outros pilares de sua vida, o profissional da saúde mental poderá identificar isso. Quando os objetivos forem alcançados, é possível encerrar o processo ou trabalhar outros pontos possíveis. Sempre com alinhamento e concordância com o paciente.

Se você é líder, gerente de RH ou CEO de um empresa e presa pela saúde mental de sua equipe saiba que palestras, rodas de conversa ou até mesmo a possibilidade de uma parceria com um profissional da saúde mental, são fortes aliados na prevenção e promoção da saúde dos seus colaboradores, gerando maior assiduidade, melhor produtividade e expressiva diminuição de custos com faltas, licenças e contratações. Levar a conscientização sobre saúde mental e inteligência emocional para o maior número de pessoas possíveis é uma das minhas missões, para saber mais sobre esse trabalho clique no botão do Whatsapp no canto inferior direto da sua tela.