Olá!! Sou psicóloga especialista em Psicologia Analítico-Comportamental e pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental. Eu trabalho na clínica, fazendo atendimentos presenciais e online, isso significa
Talvez a mudança que você procura não seja aprender a controlar tudo. Mas sim, confiar mais em você para lidar com o que vier. A
Ter superado uma perda ou conflito realmente significa que você elaborou isso? Será que você, de fato, passou pelo caminho de elaboração de trauma e
Quando foi a última vez que você esteve inteira no momento em que estava vivendo? No mês passado fui ao Congresso Wainer 2026 — já
Eu fui ao congresso para aprender técnicas. Voltei pensando sobre o tipo de terapeuta que quero ser. Quanto mais estudo, menos acredito em respostas prontas
Não é porque uma emoção traz sensações negativas, geralmente desconforto, que ela é um problema a ser eliminado. É como eu sempre digo: as emoções
Todo mundo diz que autoconhecimento é importante, mas ninguém mostra na prática o que isso muda. A relação entre autoconhecimento e mudança de vida é
Há uma expectativa muito comum em quem procura terapia, que é a ânsia por respostas. Se essa for a sua expectativa, preciso te adiantar que
Você já se questionou se o cansaço é uma constante na sua rotina? Ficar cansada de tempos em tempos é natural para uma rotina corrida
Existe uma mudança que começa a aparecer quando você deixa de tentar apenas ‘se livrar’ dos seus problemas. A flexibilização cognitiva na terapia é uma
Você acha que está evitando uma emoção. Mas provavelmente esteja apenas mudando a forma como ela se manifesta. A relação entre evitar sentimentos e ansiedade
Talvez a mudança que você procura não seja aprender a controlar tudo. Mas sim, confiar mais em você para lidar com o que vier. A
Ter superado uma perda ou conflito realmente significa que você elaborou isso? Será que você, de fato, passou pelo caminho de elaboração de trauma e
Quando foi a última vez que você esteve inteira no momento em que estava vivendo? No mês passado fui ao Congresso Wainer 2026 — já
Eu fui ao congresso para aprender técnicas. Voltei pensando sobre o tipo de terapeuta que quero ser. Quanto mais estudo, menos acredito em respostas prontas
Não é porque uma emoção traz sensações negativas, geralmente desconforto, que ela é um problema a ser eliminado. É como eu sempre digo: as emoções
Todo mundo diz que autoconhecimento é importante, mas ninguém mostra na prática o que isso muda. A relação entre autoconhecimento e mudança de vida é
