Hoje quero propôr uma reflexão sobre distorções cognitivas e o quanto elas fazem com que interpretemos uma situação de forma enviesada e baseado nas nossas
Aceitar sua realidade significa se permitir sentir tudo o que vem dela, é se autorizar a pensar sobre isso, verbalizar e se acolher diante do
No mundo frenético em que vivemos, é fácil se perder na busca constante por validação externa. Muitas vezes, nos pegamos preocupados com o que os
Quando nos preocupamos com o que a maioria faz ou pensa e fazemos escolhas para a nossa vida importando-nos com a opinião alheia, nos perdemos
Muitas vezes a demanda inicial que se chega em terapia é: Quero ter uma convivência melhor com a minha mãe, minha irmã, minha família, as
Não sei pra você, mas essa frase me traz uma ideia de que o amor é algo intenso, algo que surge como um caminhão sem
Em algumas fases da minha vida, confesso que me perdi de mim, seja por imaturidade, por carência ou até por cansaço.A primeira foi no final
A definição de vento é que este é o ar em movimento, portanto sem o ar não existe vento. Assim como nós que, sem os
Permita-se ser DESnecessária para a demanda do outro, pois quando você diminui essa crença de que o outro precisa de você, é mais fácil de
Nosso cérebro tende a direcionar soluções já conhecidas pra problemas parecidos que já foram vivenciados, por exemplo, quando você vai da sua casa até o
Um tema muito comum na clínica e classificado como um defeito, bem mau visto, inclusive. Só que muito presente em pessoas extremamente resolutivas e independentes.
Nosso cérebro é programado para economizar energia. Isso significa que a gente tende a seguir os mesmos padrões conforme vamos aprendendo-os — por isso o
Sua falta de paciência e emoções à flor da pele não necessariamente são reflexo da sua personalidade ou temperamento fortes. Muitas vezes a gente tende
Você é uma adulta funcional que nunca pede ajuda, nem precisa de suporte. Sempre são as pessoas que te procuram, não o contrário. Você até
Há um abismo de distância entre compreender um conceito psicológico em um post e conseguir aplicá-lo em um momento de crise. Este é o ponto
A frustração de tentar resolver dores complexas com conselhos rasos e receitas prontas da internet é cada vez mais comum. Muitas pessoas chegam ao consultório
