A vida é inconstante, nosso humor é inconstante, nossa rotina pode ser inconstante as vezes. Uma experiência de extrema inconstância que eu vivi foi quando
Em meio à correria do dia a dia, é comum esquecermos de cuidar da nossa própria saúde mental. No entanto, o auto cuidado é essencial
Por aqui, o lema de 2024 está sendo, me priorizar em todos os pilares da vida, mas falando especificamente sobre o da saúde mental e
Muitas vezes, nos cobramos com uma intensidade impressionante. Exigimos perfeição em cada passo, somos críticos implacáveis de nós mesmos. Mas a pergunta que vale a
A terapia não é para qualquer um, é APENAS para os curiosos. Aqueles que têm coragem de se aprofundar, explorar e compreender a complexidade de
Se você se identifica com uma ou mais dessas frases, então provavelmente você direciona sua vida mais no outro do que em si e no
Feliz dia das mulheres pra você que tem dupla, tripla, quadrupla jornada. Feliz dia pra você mulher que apesar de estar sobrecarregada, tem gente que
Quem nunca se sentiu decepcionada consigo mesma, pelas coisas terem saído do planejado, por não ter dado conta de algo que, na sua cabeça você
Na nossa jornada de autoconhecimento e evolução pessoal, é crucial lembrar que a coragem muitas vezes reside na capacidade de não agradar a todos. A
Eu descobri que preciso ser meu próprio porto seguro, porque dar esse papel a alguém, além de ser muita responsabilidade a ser terceirizada, pode ser
Talvez a mudança que você procura não seja aprender a controlar tudo. Mas sim, confiar mais em você para lidar com o que vier. A
Ter superado uma perda ou conflito realmente significa que você elaborou isso? Será que você, de fato, passou pelo caminho de elaboração de trauma e
Quando foi a última vez que você esteve inteira no momento em que estava vivendo? No mês passado fui ao Congresso Wainer 2026 — já
Eu fui ao congresso para aprender técnicas. Voltei pensando sobre o tipo de terapeuta que quero ser. Quanto mais estudo, menos acredito em respostas prontas
Não é porque uma emoção traz sensações negativas, geralmente desconforto, que ela é um problema a ser eliminado. É como eu sempre digo: as emoções
Todo mundo diz que autoconhecimento é importante, mas ninguém mostra na prática o que isso muda. A relação entre autoconhecimento e mudança de vida é
