1- Pelo amor de Deus cuida melhor da sua alimentação e crie hábitos saudáveis, depois vai ser mais difícil de construir isso, mesmo tendo uma
Você já se perguntou qual é o real propósito da terapia? 🤔 Muitas vezes, ouvimos falar sobre a busca pela “cura” nesse contexto, mas será
Hoje quero propôr uma reflexão sobre distorções cognitivas e o quanto elas fazem com que interpretemos uma situação de forma enviesada e baseado nas nossas
Aceitar sua realidade significa se permitir sentir tudo o que vem dela, é se autorizar a pensar sobre isso, verbalizar e se acolher diante do
No mundo frenético em que vivemos, é fácil se perder na busca constante por validação externa. Muitas vezes, nos pegamos preocupados com o que os
Quando nos preocupamos com o que a maioria faz ou pensa e fazemos escolhas para a nossa vida importando-nos com a opinião alheia, nos perdemos
Muitas vezes a demanda inicial que se chega em terapia é: Quero ter uma convivência melhor com a minha mãe, minha irmã, minha família, as
Não sei pra você, mas essa frase me traz uma ideia de que o amor é algo intenso, algo que surge como um caminhão sem
Em algumas fases da minha vida, confesso que me perdi de mim, seja por imaturidade, por carência ou até por cansaço.A primeira foi no final
A definição de vento é que este é o ar em movimento, portanto sem o ar não existe vento. Assim como nós que, sem os
Vamos combinar uma coisa? Aquele projeto que você não começa porque ainda não se sente preparada. O texto que não publica porque ainda não está
Você já percebeu como seu cérebro adora viajar para o futuro — e quase sempre escolhe os piores cenários? Aquela mensagem que você enviou e
Você não é a sua ansiedade; não é a sua depressão e menos ainda o seu burnout. Parece óbvio escrito assim, não é? Mas deixa
Senta aqui comigo um minuto. Você, que está sempre correndo. Que acorda com a agenda cheia e dorme com a sensação de que devia ter
Você já olhou no espelho e pensou: “Preciso me reinventar completamente”? Já desejou arrancar pedaços de você — a insegurança, a sensibilidade, a impulsividade, o
Vamos ser honestos? Tem dias que a vida pesa. E não é porque você está fazendo terapia que o peso some. Se você já se
