Hoje quero propôr uma reflexão sobre distorções cognitivas e o quanto elas fazem com que interpretemos uma situação de forma enviesada e baseado nas nossas
Aceitar sua realidade significa se permitir sentir tudo o que vem dela, é se autorizar a pensar sobre isso, verbalizar e se acolher diante do
No mundo frenético em que vivemos, é fácil se perder na busca constante por validação externa. Muitas vezes, nos pegamos preocupados com o que os
Quando nos preocupamos com o que a maioria faz ou pensa e fazemos escolhas para a nossa vida importando-nos com a opinião alheia, nos perdemos
Muitas vezes a demanda inicial que se chega em terapia é: Quero ter uma convivência melhor com a minha mãe, minha irmã, minha família, as
Não sei pra você, mas essa frase me traz uma ideia de que o amor é algo intenso, algo que surge como um caminhão sem
Em algumas fases da minha vida, confesso que me perdi de mim, seja por imaturidade, por carência ou até por cansaço.A primeira foi no final
A definição de vento é que este é o ar em movimento, portanto sem o ar não existe vento. Assim como nós que, sem os
Permita-se ser DESnecessária para a demanda do outro, pois quando você diminui essa crença de que o outro precisa de você, é mais fácil de
Nosso cérebro tende a direcionar soluções já conhecidas pra problemas parecidos que já foram vivenciados, por exemplo, quando você vai da sua casa até o
É natural se perguntar, após algumas sessões, como saber se a terapia está funcionando. Os resultados raramente são dramáticos ou imediatos. O verdadeiro progresso se
Uma das expectativas mais comuns de quem busca um psicólogo é a de receber orientações diretas. Se você já se perguntou como funciona a terapia,
A ideia de que é necessário ter um laudo ou estar em crise para começar terapia é um dos maiores equívocos sobre a psicologia. Se
Pensar em iniciar a terapia gera muitas perguntas. É normal se questionar se é a hora ceou como funciona o processo. Se você está considerando
Há um sussurro que precede toda grande virada. Ele não chega como um terremoto, mas como uma brisa persistente. Muitas vezes, esse chamado para mudança
Acha que terapia é só sofrimento? Descubra por que o processo terapêutico é um convite para enxergar o que você evita com gentileza, levando a
