Eu descobri que preciso ser meu próprio porto seguro, porque dar esse papel a alguém, além de ser muita responsabilidade a ser terceirizada, pode ser
O filtro mencionado não é apenas uma metáfora, mas sim uma habilidade valiosa. Em meio às interações diárias, muitas vezes nos encontramos absorvendo emoções, preocupações
Às vezes, a sociedade impõe padrões que nos fazem sentir como se tivéssemos que atender às expectativas de todos ao nosso redor. Para muitas mulheres,
Tudo o que sentimos tem mais a ver com a interpretação que temos diante da situação e não da situação em si. E esse é
Essa citação profunda de Carl Rogers nos convida a mergulhar na essência da transformação. Muitas vezes, a busca pela mudança começa com a aceitação pessoal
🧠 Entendendo os Pensamentos Disfuncionais na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 🔄 Você já parou para analisar como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos? Na Terapia
Como funciona a nossa mente para a terapia cognitivo comportamental.
1- Pelo amor de Deus cuida melhor da sua alimentação e crie hábitos saudáveis, depois vai ser mais difícil de construir isso, mesmo tendo uma
Você já se perguntou qual é o real propósito da terapia? 🤔 Muitas vezes, ouvimos falar sobre a busca pela “cura” nesse contexto, mas será
É natural se perguntar, após algumas sessões, como saber se a terapia está funcionando. Os resultados raramente são dramáticos ou imediatos. O verdadeiro progresso se
Uma das expectativas mais comuns de quem busca um psicólogo é a de receber orientações diretas. Se você já se perguntou como funciona a terapia,
A ideia de que é necessário ter um laudo ou estar em crise para começar terapia é um dos maiores equívocos sobre a psicologia. Se
Pensar em iniciar a terapia gera muitas perguntas. É normal se questionar se é a hora ceou como funciona o processo. Se você está considerando
Há um sussurro que precede toda grande virada. Ele não chega como um terremoto, mas como uma brisa persistente. Muitas vezes, esse chamado para mudança
Acha que terapia é só sofrimento? Descubra por que o processo terapêutico é um convite para enxergar o que você evita com gentileza, levando a
