💭 Pensar demais no futuro e esquecer de viver o presente é comum em pessoa ansiosas (e na maioria das pessoas também 😉). Isso intensifica
A vida é inconstante, nosso humor é inconstante, nossa rotina pode ser inconstante as vezes. Uma experiência de extrema inconstância que eu vivi foi quando
Em meio à correria do dia a dia, é comum esquecermos de cuidar da nossa própria saúde mental. No entanto, o auto cuidado é essencial
Por aqui, o lema de 2024 está sendo, me priorizar em todos os pilares da vida, mas falando especificamente sobre o da saúde mental e
Muitas vezes, nos cobramos com uma intensidade impressionante. Exigimos perfeição em cada passo, somos críticos implacáveis de nós mesmos. Mas a pergunta que vale a
A terapia não é para qualquer um, é APENAS para os curiosos. Aqueles que têm coragem de se aprofundar, explorar e compreender a complexidade de
Se você se identifica com uma ou mais dessas frases, então provavelmente você direciona sua vida mais no outro do que em si e no
Feliz dia das mulheres pra você que tem dupla, tripla, quadrupla jornada. Feliz dia pra você mulher que apesar de estar sobrecarregada, tem gente que
Quem nunca se sentiu decepcionada consigo mesma, pelas coisas terem saído do planejado, por não ter dado conta de algo que, na sua cabeça você
Na nossa jornada de autoconhecimento e evolução pessoal, é crucial lembrar que a coragem muitas vezes reside na capacidade de não agradar a todos. A
É natural se perguntar, após algumas sessões, como saber se a terapia está funcionando. Os resultados raramente são dramáticos ou imediatos. O verdadeiro progresso se
Uma das expectativas mais comuns de quem busca um psicólogo é a de receber orientações diretas. Se você já se perguntou como funciona a terapia,
A ideia de que é necessário ter um laudo ou estar em crise para começar terapia é um dos maiores equívocos sobre a psicologia. Se
Pensar em iniciar a terapia gera muitas perguntas. É normal se questionar se é a hora ceou como funciona o processo. Se você está considerando
Há um sussurro que precede toda grande virada. Ele não chega como um terremoto, mas como uma brisa persistente. Muitas vezes, esse chamado para mudança
Acha que terapia é só sofrimento? Descubra por que o processo terapêutico é um convite para enxergar o que você evita com gentileza, levando a
