Olá!! Sou psicóloga especialista em Psicologia Analítico-Comportamental e pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental. Eu trabalho na clínica, fazendo atendimentos presenciais e online, isso significa
Você já se pegou repetindo hábitos sem pensar, como se estivesse vivendo no automático? Muitos acreditam que isso traz praticidade, mas será que essa “eficiência” é
Você já se cobrou tanto que, mesmo após um trabalho impecável, sentiu que poderia ter feito melhor? 🔍 O perfeccionismo vai além da busca por excelência – ele
Muitas pessoas se perguntam se ansiedade tem cura, mas a resposta vai além de um simples “sim” ou “não”. Existem mitos e equívocos comuns que podem
Sentir ansiedade é uma reação natural do corpo, como antes de uma entrevista de emprego ou prova importante. Mas quando os sintomas se tornam intensos e persistentes,
Descubra como o ciclo da evitação aumenta sua ansiedade e como quebrar esse padrão com técnicas da Psicologia. Agende uma sessão inicial e dê o
A evitação pode parecer inofensiva, mas ela destrói relações, oportunidades e sua saúde mental. Como a evitação funciona? O processo de evitação é um mecanismo de defesa comum: fugimos
Por Que Ainda Temos Tantos Preconceitos Sobre Terapia? Muitas pessoas acham que terapia é só para “casos graves” ou “gente maluca”. Mas a verdade é que cuidar
Quando o Controle Alimenta a Ansiedade Você já percebeu que quanto mais tenta controlar tudo, mais ansioso(a) fica? Planejar cada detalhe, evitar surpresas e buscar segurança absoluta parecem estratégias
O Cansaço de Querer Controlar Tudo Você já percebeu como segurar o controle com toda força pode ser mais exaustivo do que libertador? Planejar cada detalhe, evitar
O que motiva a necessidade de controlar tudo? Você já conviveu com alguém que precisa controlar todas as situações, desde pequenos detalhes até decisões alheias? À primeira
Você já se pegou repetindo hábitos sem pensar, como se estivesse vivendo no automático? Muitos acreditam que isso traz praticidade, mas será que essa “eficiência” é
Você já se cobrou tanto que, mesmo após um trabalho impecável, sentiu que poderia ter feito melhor? 🔍 O perfeccionismo vai além da busca por excelência – ele
Muitas pessoas se perguntam se ansiedade tem cura, mas a resposta vai além de um simples “sim” ou “não”. Existem mitos e equívocos comuns que podem
Sentir ansiedade é uma reação natural do corpo, como antes de uma entrevista de emprego ou prova importante. Mas quando os sintomas se tornam intensos e persistentes,
Descubra como o ciclo da evitação aumenta sua ansiedade e como quebrar esse padrão com técnicas da Psicologia. Agende uma sessão inicial e dê o
A evitação pode parecer inofensiva, mas ela destrói relações, oportunidades e sua saúde mental. Como a evitação funciona? O processo de evitação é um mecanismo de defesa comum: fugimos
