Quem nunca se sentiu decepcionada consigo mesma, pelas coisas terem saído do planejado, por não ter dado conta de algo que, na sua cabeça você
Na nossa jornada de autoconhecimento e evolução pessoal, é crucial lembrar que a coragem muitas vezes reside na capacidade de não agradar a todos. A
Eu descobri que preciso ser meu próprio porto seguro, porque dar esse papel a alguém, além de ser muita responsabilidade a ser terceirizada, pode ser
O filtro mencionado não é apenas uma metáfora, mas sim uma habilidade valiosa. Em meio às interações diárias, muitas vezes nos encontramos absorvendo emoções, preocupações
Às vezes, a sociedade impõe padrões que nos fazem sentir como se tivéssemos que atender às expectativas de todos ao nosso redor. Para muitas mulheres,
Tudo o que sentimos tem mais a ver com a interpretação que temos diante da situação e não da situação em si. E esse é
Essa citação profunda de Carl Rogers nos convida a mergulhar na essência da transformação. Muitas vezes, a busca pela mudança começa com a aceitação pessoal
🧠 Entendendo os Pensamentos Disfuncionais na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 🔄 Você já parou para analisar como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos? Na Terapia
Como funciona a nossa mente para a terapia cognitivo comportamental.
Ser forte e independente não significa abrir mão do acolhimento. Descubra por que o autocuidado emocional também é parte da sua força e da sua
Não saber se expressar não é um problema — é um motivo a mais para começar a terapia. Descubra por que você não precisa ter
O cansaço emocional pode surgir de sobrecarga mental, falta de prazer na rotina e autoexigência silenciosa. Descubra o que está por trás da exaustão constante
Mesmo sendo terapeuta, eu acredito que a terapia não é a única fonte de autoconhecimento. É possível aprender muito lendo livros, escrevendo para si mesmo,
“Presta atenção nos seus desconfortos.”Foi isso que a minha psicóloga me disse quando eu me sentia desanimada e infeliz, mesmo com uma vida aparentemente estável.
“Será Que Essa Relação Está Me Fazendo Bem?” Querida, relações saudáveis devem ser como porto seguro – não campo de batalha. Se você está constantemente:• Adaptando suas necessidades para
