Sofrer por antecipação ou ter preocupações excessivas são questões que podem trazer ansiedade e está ligado à famosa tentativa de controle, padrão muito comum e
Você se considera perfeccionista? Se sim, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam a pressão de atingir padrões inatingíveis em diversas áreas da vida.
💭 Pensar demais no futuro e esquecer de viver o presente é comum em pessoa ansiosas (e na maioria das pessoas também 😉). Isso intensifica
A vida é inconstante, nosso humor é inconstante, nossa rotina pode ser inconstante as vezes. Uma experiência de extrema inconstância que eu vivi foi quando
Em meio à correria do dia a dia, é comum esquecermos de cuidar da nossa própria saúde mental. No entanto, o auto cuidado é essencial
Por aqui, o lema de 2024 está sendo, me priorizar em todos os pilares da vida, mas falando especificamente sobre o da saúde mental e
Muitas vezes, nos cobramos com uma intensidade impressionante. Exigimos perfeição em cada passo, somos críticos implacáveis de nós mesmos. Mas a pergunta que vale a
A terapia não é para qualquer um, é APENAS para os curiosos. Aqueles que têm coragem de se aprofundar, explorar e compreender a complexidade de
Se você se identifica com uma ou mais dessas frases, então provavelmente você direciona sua vida mais no outro do que em si e no
Feliz dia das mulheres pra você que tem dupla, tripla, quadrupla jornada. Feliz dia pra você mulher que apesar de estar sobrecarregada, tem gente que
Ser forte e independente não significa abrir mão do acolhimento. Descubra por que o autocuidado emocional também é parte da sua força e da sua
Não saber se expressar não é um problema — é um motivo a mais para começar a terapia. Descubra por que você não precisa ter
O cansaço emocional pode surgir de sobrecarga mental, falta de prazer na rotina e autoexigência silenciosa. Descubra o que está por trás da exaustão constante
Mesmo sendo terapeuta, eu acredito que a terapia não é a única fonte de autoconhecimento. É possível aprender muito lendo livros, escrevendo para si mesmo,
“Presta atenção nos seus desconfortos.”Foi isso que a minha psicóloga me disse quando eu me sentia desanimada e infeliz, mesmo com uma vida aparentemente estável.
“Será Que Essa Relação Está Me Fazendo Bem?” Querida, relações saudáveis devem ser como porto seguro – não campo de batalha. Se você está constantemente:• Adaptando suas necessidades para
