Se você se identifica com uma ou mais dessas frases, então provavelmente você direciona sua vida mais no outro do que em si e no
Feliz dia das mulheres pra você que tem dupla, tripla, quadrupla jornada. Feliz dia pra você mulher que apesar de estar sobrecarregada, tem gente que
Quem nunca se sentiu decepcionada consigo mesma, pelas coisas terem saído do planejado, por não ter dado conta de algo que, na sua cabeça você
Na nossa jornada de autoconhecimento e evolução pessoal, é crucial lembrar que a coragem muitas vezes reside na capacidade de não agradar a todos. A
Eu descobri que preciso ser meu próprio porto seguro, porque dar esse papel a alguém, além de ser muita responsabilidade a ser terceirizada, pode ser
O filtro mencionado não é apenas uma metáfora, mas sim uma habilidade valiosa. Em meio às interações diárias, muitas vezes nos encontramos absorvendo emoções, preocupações
Às vezes, a sociedade impõe padrões que nos fazem sentir como se tivéssemos que atender às expectativas de todos ao nosso redor. Para muitas mulheres,
Tudo o que sentimos tem mais a ver com a interpretação que temos diante da situação e não da situação em si. E esse é
Essa citação profunda de Carl Rogers nos convida a mergulhar na essência da transformação. Muitas vezes, a busca pela mudança começa com a aceitação pessoal
Você já se pegou repetindo hábitos sem pensar, como se estivesse vivendo no automático? Muitos acreditam que isso traz praticidade, mas será que essa “eficiência” é
Você já se cobrou tanto que, mesmo após um trabalho impecável, sentiu que poderia ter feito melhor? 🔍 O perfeccionismo vai além da busca por excelência – ele
Muitas pessoas se perguntam se ansiedade tem cura, mas a resposta vai além de um simples “sim” ou “não”. Existem mitos e equívocos comuns que podem
Sentir ansiedade é uma reação natural do corpo, como antes de uma entrevista de emprego ou prova importante. Mas quando os sintomas se tornam intensos e persistentes,
Descubra como o ciclo da evitação aumenta sua ansiedade e como quebrar esse padrão com técnicas da Psicologia. Agende uma sessão inicial e dê o
A evitação pode parecer inofensiva, mas ela destrói relações, oportunidades e sua saúde mental. Como a evitação funciona? O processo de evitação é um mecanismo de defesa comum: fugimos
