Muitas vezes, nos cobramos com uma intensidade impressionante. Exigimos perfeição em cada passo, somos críticos implacáveis de nós mesmos. Mas a pergunta que vale a pena fazer é: você se cuida na mesma proporção com que se cobra?
A jornada do autocuidado é um ato de amor próprio, um ato de equilíbrio. É importante que, para atingir metas e viver vidas com significado, precisamos cuidar de nossa saúde mental, emocional e física.
Na terapia, muitas vezes exploramos como nossos padrões de autocrítica afetam nossa qualidade de vida. Afinal, cuidar de si mesmo não é egoísmo; é uma necessidade. Quando você se cuida, está mais preparado para enfrentar os desafios com resiliência.
Lembre-se de que você merece o mesmo carinho e compaixão que oferece aos outros. Quando sentir a pressão da autocrítica, pare e pergunte a si mesmo: estou me cuidando na mesma proporção com que me cobro? O equilíbrio começa com essa reflexão. 💖
