Tudo o que sentimos tem mais a ver com a interpretação que temos diante da situação e não da situação em si. E esse é uma regra básica você queira desenvolver melhor a sua inteligência emocional.
Vou dar um exemplo: Diante de um término de um relacionamento amoroso é claro que há algum nível de sofrimento, no entanto, dependendo de como é interpretado esse término, do significado dessa situação para a pessoa, isso pode gerar mais ou menos sofrimento, por exemplo: Se um dos parceiros pensa que nunca mais encontrar uma pessoa legal, que terá que seguir só, provavelmente essa perda vai ser mais sofrida.
Se, por outro lado, um dos parceiros pensa que apesar da solidão pode ser uma oportunidade de se dedicar mais às atividades que gosta, ou ainda que pode desenvolver outras atividades, já que tem mais tempo sobrando, a separação pode ser menos sofrida dessa forma, pois o significado do término para essa pessoa é visto como algo positivo.
Diante disso, é muito importante entender o quão certas situações na nossa vida nos tocam, o que elas significam para nós, para que possamos compreender de onde vêm aquele sofrimento e então, se acolher e ressignificar tal sofrimento, que não vai deixar de doer, mas pode ser mais suportável e não influenciar em outros âmbitos da vida, isso sim diz respeito a ter uma inteligência emocional saudável.
