Qualquer que seja o seu sofrimento mental, é válido procurar uma psicóloga, mas sabemos que pra maior parte das pessoas não é tão fácil pensar na terapia como uma das primeiras possibilidades para diminuir ou sessar esse sofrimento, por mais que saiba da importância e não tenha grandes preconceitos. Por isso, trouxe algumas perguntas pra você se fazer que podem te ajudar a quebrar essa resistência inconsciente.
- À quanto tempo você possui esse incômodo ou sofrimento?
Se você se incomoda há um tempo considerável, tipo mais de seis meses, por exemplo, é algo que merece sua atenção e pensar em buscar outro tipo de ajuda que talvez você não tenha procurado até o momento.
- É um incômodo que ora é imperceptível, ora vem à tona e fica intenso?
Se for esse o caso, imagino que você possa pensar que é suportável e dá pra seguir dessa forma, já que só aparece às vezes, no entanto, mesmo que esse sofrimento ou incômodo não seja constante e intenso o tempo todo, ainda assim ele pode contribuir para outros prejuízos na sua vida, pode inclusive influenciar nas suas atitudes e tomada de decisão, sem que você perceba.
- Você consegue nomear e identificar de onde vêm esse incômodo ou sofrimento?
Muitas pessoas possuem um sofrimento psíquico ou alguma dificuldade na vida e por não conseguir identificar o que é ou de onde vêm, consideram que não tem porquê procurar terapia já que não sabem se isso vai ajudar ou não. No entanto, mesmo que você não saiba responder tal pergunta, esse é mais um motivo pra você procurar um acompanhamento psicológico, já que na terapia trabalha-se bastante com os aspectos que contribuem para o estado psíquico atual do paciente, bem como ajudá-lo a identificar e nomear o que ele sente. Portanto, independente da sua resposta o processo de terapia é algo que vai te ajudar de qualquer forma.
Me envie sua pergunta caso tenha alguma dúvida sobre a possibilidade de procurar terapia, vai ser um prazer te ajudar!😊🌻
