Um tema muito comum na clínica e classificado como um defeito, bem mau visto, inclusive. Só que muito presente em pessoas extremamente resolutivas e independentes. Estou falando da necessidade de controle — e da estreita relação entre necessidade de controle e ansiedade que tantas mulheres vivem sem saber nomear.
O “defeito” que gera segurança (e angústia)
Este “defeito” (chuva de aspas, rsrs) é mau visto porque muitos atribuem a ele um caráter de manipulação. E sim, pessoas assim podem gerar um desgaste em suas relações se essa característica não for algo conhecido da pessoa.
Mas para quem é assim, gera uma sensação de segurança. Em outras ocasiões, frustração, ansiedade, uma grande angústia gerada por essa instabilidade emocional — que aparece principalmente quando a pessoa é surpreendida por algo fora do planejado. Consequentemente, ela possui grande dificuldade em se adaptar a mudanças.
O vilão das mulheres resolutivas
Esse vilão das mulheres, nada mais é do que o controle.
Mulheres controladoras são, em geral:
- Resolutivas
- Têm dificuldade em pedir ajuda
- Independentes
No entanto, isso tem um preço. Já que a vida traz muitas surpresas — boas e ruins — e a busca por controle tem essa questão de se antecipar a todos os cenários, ainda que eles sejam positivos.
O que está por trás da necessidade de controle
Essa necessidade de controle nada mais é do que a busca para que dê tudo certo, de se provar suficiente (esposa, dona de casa, mãe, profissional, etc). Tem um fundo de autocobrança e, claro, é bastante ansiogênica quando as coisas não saem como o planejado.
É uma estratégia compensatória — ou seja, que compensa a crença de não ser boa o suficiente. E pode ser muito funcional, por isso é algo mais secundário que aparece ao longo do processo de terapia com uma psicóloga.
Como a psicoterapia pode ajudar
Diante disso, a psicoterapia pode te ajudar a:
- Entender não só o que há por trás desse funcionamento
- Identificar quando e em quais contextos isso ocorre (ou ocorre mais intensamente)
- Construir ferramentas e estratégias para amenizar esse padrão na sua vida
- Diminuir os prejuízos causados pela necessidade de controle e ansiedade
O primeiro passo para a mudança
Se você se identificou, saiba que o primeiro passo para a mudança é entender a função desse padrão na sua vida. Porque o controle, no fundo, é uma tentativa de se proteger — e entender isso já é o começo da transformação.
Se você sente que está pronta para trabalhar essa questão de forma técnica e definitiva, clique no canto inferior direito para me chamar no WhatsApp e agendarmos uma sessão inicial sem compromisso. 💙
