O que existe por trás do “eu não sei”? Para a psicóloga, essa frase pode dizer muito mais do que parece — e é mais profundo do que você acredita que sua psicóloga está pensando. O espaço terapêutico seguro existe justamente para acolher essas incertezas sem julgamento e transformá-las em autoconhecimento.
O que a paciente imagina que a psicóloga pensa
É comum a paciente apenas pensar que eu imagino que ela não queira falar a respeito disso ou só não saiba realmente.
Mas mais grave do que isso, a paciente pode também estar num lugar de culpa e acreditar que eu estou julgando-a, pensando que ela deveria saber responder isso. Ou ainda, que eu possa me frustrar ou ficar incomodada com esse tipo de resposta.
O que realmente está por trás do “eu não sei”
Mas é justamente o oposto. Essa resposta esconde uma gama de significados a ser explorados. É completamente natural que inicialmente a paciente responda “eu não sei”.
Pode significar que ainda não consegue identificar o que sente, deseja ou pensa — ou pode estar tão acostumada a atender expectativas externas que perdeu a referência de si mesma.
Qualquer um desses motivos exige exploração, com uma postura curiosa, não se cobrando por não saber ou pelo que a psi vai pensar.
O potencial do espaço terapêutico seguro
Até porque, você já imaginou como seria um lugar (físico ou online) em que tem uma pessoa que vai te escutar com curiosidade, intenção, sem julgamento?
Você consegue se abrir como nunca se abriu pra ninguém porque sente confiança naquela pessoa. Inclusive que ela não vai contar para ninguém sobre você.
E, melhor ainda: ela não te conhece e você não conhece ela. É como se aquela relação fosse uma tela em branco. Você pode ser quem é genuinamente, pode expressar qualquer sentimento sem precisar se preocupar em como a pessoa que está ouvindo vai receber aquilo. Você só tem que se preocupar com você e com o que sente.
Esse lugar existe. É a terapia.
Como aproveitar todo o potencial da terapia
Mas só depende de você utilizar todo o potencial desse espaço terapêutico seguro para si e sua evolução. Pensa nisso!
Com o acompanhamento de uma psicóloga, você pode:
- Explorar o que está por trás das respostas evasivas
- Identificar padrões de autocobrança e culpa
- Construir uma relação de confiança que permita se abrir de verdade
- Desenvolver autoconhecimento sem medo de julgamento
Você tem respondido “eu não sei” em alguma questão na sua vida? Se sim, o que pode existir por trás dessa resposta? Se você quer explorar isso em um espaço terapêutico seguro, agende sua sessão inicial. Vamos juntas descobrir o que está por trás das suas incertezas. 💙
