A evitação pode parecer inofensiva, mas ela destrói relações, oportunidades e sua saúde mental.
Como a evitação funciona?
O processo de evitação é um mecanismo de defesa comum: fugimos de conversas difíceis, adiamos decisões ou ignoramos emoções. No curto prazo, ela alivia a ansiedade, mas, com o tempo, se transforma em uma prisão invisível.
3 Sinais de Que a Evitação Controla Sua Vida
✔ Você procrastina tarefas importantes (e se culpa depois).
✔ Evita conflitos a qualquer custo – mesmo que isso desgaste suas relações.
✔ Distrai-se constantemente (redes sociais, trabalho excessivo) para não encarar sentimentos difíceis.
🔴 O custo emocional:
- Relações superficiais (ninguém te conhece de verdade).
- Carreira estagnada (medo de arriscar = oportunidades perdidas).
- Autoestima abalada (“Por que não consigo mudar?”).
