
Como saber se eu tenho pensamentos disfuncionais?
Primeiramente para saber se seus pensamentos são disfuncionais, ou seja, se sua interpretação sobre uma situação não é muito realista ou não é adequada para
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A primeira paciente que atendi em psicoterapia na época de estágio, era uma pessoa muito sorridente, animada, que tinha uma visão otimista sobre as pessoas,
E esse é um conselho muito pessoal. Passei grande parte da minha vida me cobrando por expectativas que eu imaginava que as pessoas tinham de
Sim, todas essas “pastinhas” da nossa cabeça funcionam meio que ao mesmo tempo, mas é preciso separar “o joio do trigo”, como dizia a minha
A sessão inicial é o primeiro contato do paciente com o processo da terapia, no entanto a sessão inicial é sem compromisso, ou seja, é
Ser produtiva nada tem a ver com a habilidade de fazer várias tarefas ao mesmo tempo ou chegar no final do dia esgotada. Ser produtiva
Olá!! Sou psicóloga especialista em Psicologia Analítico-Comportamental e pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental. Eu trabalho na clínica, fazendo atendimentos presenciais e online, isso significa
Ser forte e independente não significa abrir mão do acolhimento. Descubra por que o autocuidado emocional também é parte da sua força e da sua
Não saber se expressar não é um problema — é um motivo a mais para começar a terapia. Descubra por que você não precisa ter
O cansaço emocional pode surgir de sobrecarga mental, falta de prazer na rotina e autoexigência silenciosa. Descubra o que está por trás da exaustão constante
Mesmo sendo terapeuta, eu acredito que a terapia não é a única fonte de autoconhecimento. É possível aprender muito lendo livros, escrevendo para si mesmo,
“Presta atenção nos seus desconfortos.”Foi isso que a minha psicóloga me disse quando eu me sentia desanimada e infeliz, mesmo com uma vida aparentemente estável.
“Será Que Essa Relação Está Me Fazendo Bem?” Querida, relações saudáveis devem ser como porto seguro – não campo de batalha. Se você está constantemente:• Adaptando suas necessidades para
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